①传统的穿着方法是扣中间那个纽扣。
②轻便上衣配深色羊毛长裤的穿法，在正式场合中仅次于西服套装。
③ 大腿或小腿粗肥者，选择深色或直条的运动衣，如果穿暖腿套，在近足踝处束上便成，切不要将它拉平上至大腿。
④ 臀部大者，可穿腿部裁得特别高的紧身体操服，束一条腰带把别人的视线引到腰部，再配上一条黑色或深蓝色的紧身裤。
⑤大胸者，运动衣的质地宜富有弹性，具有支持力，长袖为佳，避免短袖。
⑥太瘦者，可穿颜色鲜艳的横条运动装，利用束带之类的装饰来强调腰部。
⑦小腿太瘦者，宜穿尼龙质汗裤，使双腿较丰满，加上暖腿套，能美化腿形。
⑧平胸者，可穿领口有花边的运动衣，色彩宜鲜明，显得丰满。
⑨方肩者，避免有袖饰的运动装，宜穿背心或前面打褶的款式。